samen sporten met de RSVAB

Ons doel

- Op een gezellige manier samen sporten.

- Oefeningen voor kracht, conditie en stabiliteit.

- Ieder traint op zijn eigen niveau onder deskundige leiding van een gediplomeerde coach.

Onze sportavond is op maandag en bestaat uit 3 groepen:

Groep 1: 19.30 – 20.30 uur (dames)
Groep 2: 20.30 – 21.30 uur (dames)
Groep 3: 21.30 – 22.30 uur (heren)

Ons doel is om op een gezellige manier samen te sporten en zo te werken aan onze gezondheid, door middel van functionele training. Aan bod komen: kracht, conditie, lenigheid en mobiliserende oefeningen waarbij alle spieren samen moeten werken.

Een ieder kan op eigen niveau meedoen omdat er bij de oefeningen een lichtere en een zwaardere versie is; dit alles in leuke circuitvormen en hiit workouts.

De lessen staan onder deskundige leiding van een gediplomeerd Senioren beweegcoach met ruime ervaring in de sportbranche; er wordt op een veilige manier gesport. Het laatste kwartiertje spelen we volleybal!