Yoga met bal

Hey hoi allemaal

Ik ben Moniek van den Tillaard en ik heb een project opgezet.
Het heet Yoga met Bal.

Ik heb het georganiseerd omdat ik zelf een spierziekte heb en anderen mee wil krijgen om te bewegen.

Zoals jij dat wil en KAN.
Bewegen is namelijk leuk en het geeft je achteraf een lekker gevoel...als het bij je past en bij je eigen tempo.

We gaan samen bewegen en oefeningen doen met een grote fitnessbal, pakken een yoga-momentje met daarbij een stiltemoment om tot rust te komen.
Het belangrijkste is dat je het in je eigen tempo kan doen.

Vanaf woensdag 16 januari starten wekelijks in de gymzaal van De Mortel met een rustige groep van 14-15u.

Neem een fleecedekentje en warme sokken mee voor een rustmomentje op de mat.
Deelname is gratis.

Wil je mee doen met Yoga met bal?
Geef je op bij Moniek:
musje76@gmail.com

Warme sportieve groet Moniek van den Tillaard